Vanaf morgen ga ik (voor de zoveelste keer) een nieuwe poging wagen om wat gewicht te verliezen.

 

Natuurlijk hoop ik het deze keer wel eens vol te kunnen houden.

 

Het is zo moeilijk om af te vallen, ik lust werkelijk alles.

 

Gelukkig ben ik geen snoeperd, en van chocolade hou ik al helemaal niet.

 

Ben echt een warme maaltijd-mens, heerlijk.....lust wel 2x daags een warme prak :)

 

Nu moet ik me eens leren beheersen.........en niet zo'n slappe muts zijn om het na 3 dagen alweer te staken.

 

Deze keer doe ik dat met behulp van DIEET PRO.

 

Mijn start gewicht = 79.4 kg.

 

Na een heerlijk weekendje met lekker eten en af en toe zondigen 0.4 kg. aangekomen.

 

Geeft helemaal niets, ik ga gewoon weer verder met afvallen.

 

Heb me voorgenomen, niet te snel te willen afvallen, gewoon rustig aan en ik zie wel waar ik uitkom.

 

Heb in ieder geval genoten van het weekend, dat is ook veel waard.

 

 

Koop géén bananensmaak van Dieet Pro.

 

Deze is zo verschrikkelijk smerig, de bijsmaak lijkt wel aceton.

 

De aardbei daar in tegen smaakt naar een echte aardbeienshake, lekker dus :)

 

Andere smaken durf ik niet te proeven, potten zijn niet echt goedkoop om even te proberen.

Dus dan maar alleen aardbei.

 

Voor ieder ander die dit dieet ook volgt.....succes !!

 

 

 

 

Ik heb het idee dat ik niet veel ben afgevallen deze week.

Een paar keer brood en broodjes gegeten.

 

Wat wel goed was, was de fitheidstest van TRIAS (nu VGZ)

 

Ze stonden gisteren bij de wedstrijd van m'n jongste dochter met een stand.

 

Bloeddruk (120/69), glucose (5.3), cholesterol (4.63) en hartslag (66) prima in orde.

 

Maar m'n gewicht (77) ten opzichte van mijn lengte (1.64) was wat te hoog (matig overgewicht BMI 28.6 - er moet min. 9.1% vet af)

 

Maarja, dat wist ik zelf natuurlijk ook.

 

Ben benieuwd wat mijn weegschaal morgenochtend zegt (was wel tevrede met de weegschaal daar moet ik zeggen)

 

 

Deze week ging eigenlijk gewoon heel goed.

 

Overdag 2 shakes, tussendoor appel of rauwkost en 's avonds gewoon een warme maaltijd (gisteren zelfs Babi Pangang en Foe Yong Hai met nasi en kroepoek) gegeten

 

Ik....een grote eter en heb absoluut geen honger gehad.

 

Ik ga er deze week dus vrolijk mee verder

 

 

Vanmorgen met een bananenshake begonnen (250 ml. water en een volle schep shakepoeder)

 

Bah bah, wat was dat smerig. Maar goed, moest het toch opdrinken.

 

Tussendoor een appel, terwijl ik eigenlijk helemaal geen honger had.

 

Heb nu net een shake aardbei op, deze keer maar met magere melk.

 

En ik moet zeggen....prima te doen

 

Straks nog even boodschappen en verzinnen wat ik nou vanavond eens op tafel ga zetten.

 

Update.......Wat eten wij vandaag: Sausijsjes, spruitjes (voor de rest van mijn gezin snijbonen) en gebakken aardappels